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Vor der Geburt

Yoga
Yoga-165 | Yoga für Schwangere
27.08.2020 - 08.10.2020
  • Donnerstag 18:30 - 20:00
Kursleitung: Swetlana Vogel


Kosten: 130€

BABY INSIDE YOGA

Der Yoga Kurs für Schwangere richtet sich an alle werdenden Mütter ab der 12.Schwangerschaftswoche.

Der Kurs erfolgt aufbauend in 7 Kurseinheiten („geschlossener Kurs“). 

Ziel des Kurses, ist es mit Atem- und Entspannungsübungen, sowie gezielten Asanas (Körperhaltungen) mehr Körperbewusstsein und Kontrolle über die Muskeln zu erlangen, welche während des Geburtsvorganges benötigt werden.

 

Viele der Yoga-Haltungen, die praktiziert werden, ähneln den Positionen, die Frauen in den Wehen instinktiv einnehmen. Das regelmäßige Üben dieser Positionen fördert die spontane Einnahme einer geeigneten Gebärhaltung und somit die größtmögliche Öffnung des Beckens und den Gebrauch der Schwerkraft.

 

Ergänzend geht es um die Förderung von Entspannung (Entspannungsverfahren). Dazu begeben wir uns auf eine Fantasiereise, die auf Hypnobirthing basiert. Der Yoga Kurs für Schwangere bietet eine Mischung aus Kraftübungen, Anspannung, Entspannung und Übungen zum loslassen.

 

Es ist kein Geburtsvorbereitungskurs!

Bitte zum Kurs ein Handtuch und was zum trinken mitbringen.

 

Die Kursgebühren sind in der ersten Kurseinheit bar zu bezahlen.

 Mit der Anmeldung für den Kurs akzeptierst Du automatisch meine AGB.

Dieser Kurs ist nicht von den Krankenkassen zertifiziert. Eine Rechnung kann bei Bedarf erstellt werden.