Nach der Geburt
Yoga- Mittwoch 09:00 - 10:15
Kosten: 125€
Der Kurs Postnatal Yoga richtet sich an alle Mütter mit Kindern bis zum einem Jahr.
Die Teilnahme am Kurs ist nach dem Wochenbett und dem OKAY Deines
Frauenarztes möglich.
Du kannst zusammen mit Deinem Baby sein und teilweise sogar miteinander üben.
Der Kurs erfolgt aufbauend in 8 Kurseinheiten („geschlossener Kurs“).
Ziel des Kurses ist es neben dem Beckenbodentraining, welches im Fokus steht, auch Bauch- und Rückenmuskulatur systematisch wieder aufzubauen, Verspannungen, z.B. im Nacken und Schultern, die durch das Stillen und das Tragen des Babys entstehen können, zu lösen, oder einfach etwas für Deinen Geist und Deine Seele zu tun, um neue Kraft und Energie zu tanken.
Bringe bitte zum Kurs ein Handtuch für Dich und eine Decke für Dein Baby mit.
Die Anmeldegebühr wird in der ersten Kurseinheit bar bezahlt.